辛い気持ちを抱えているときには、まず自分自身に優しくしてあげることが大切です。別れというのは、とても大きな出来事ですので、悲しみや苦しみを感じるのは自然なことです。
時間は確かに心の癒しにとって大切な要素の一つですが、それだけに頼らず、毎日少しずつでも心を軽くする工夫をしてみましょう。例えば、これまで関心があったけど手をつけられなかったことに挑戦してみたり、散歩やリラクゼーションを取り入れてみるのも良いかもしれません。
また、信頼できる友人に気持ちを話したり、気持ちを書き出してみるのも心の整理に役立ちます。
自分のペースを保ちながら、少しずつ気持ちが楽になる方法を見つけてください。あなたの心に穏やかさが戻る日が必ず来ると信じています。
