こんにちは。このような複雑で心が痛む問題に直面しているとのこと、大変お辛いことと思います。まずは、あなたがご自身を大切にされることが最優先です。その上で、不倫関係というのは、どうしても多くの人が関わってしまい、結果的に様々な形で誰かを傷つけてしまうことが多いため、慎重に行動することが大切です。
まず、自分自身の気持ちや価値観を再確認してみてください。どのような状況でも、自分が大切にしたいものは何かを考えることが、次のステップを決めるのに大いに役立ちます。
そして、もし可能であれば、信頼できる友人やカウンセラーなど第三者に心情を聞いてもらうのも一つの方法です。外部の視点から見ることで、今まで気づいていなかった問題点や解決策を見つけられることもあります。
また、相手の気持ちや現実にどういった影響があるのかを客観的に考え、対話をすることが解決への一歩を進めるかもしれません。その際は、お互いが納得できる正直な気持ちを話し合えるよう、落ち着いた心で望むとよいでしょう。
どんな選択をされるにせよ、ご自身と周囲の方々にとって穏やかな結果を導くことを心から願っています。