それはなかなか複雑な状況ですね。まず、そういった感情が芽生えていることに自分で気づいていること自体、とても大事なステップです。
まずは、落ち着いて自分の気持ちを整理する時間をとることをお勧めします。具体的には、紙に自分の感情を書き出してみるのもいい方法です。なぜ友達に惹かれるのか、彼女に対してどういった感情を持っているのか、それぞれを書き出すことで自分の心の中を客観的に見ることができるかもしれません。
もう一つのアプローチとして、彼女との関係を再確認し、何が大切なのかを考えてみてください。彼女と過ごしてきた時間や、お互いにとって大事なエピソードなどを振り返ることで、あなた自身の優先順位が見えてくるかもしれません。
ただ、この感情が彼女を傷つけてしまうかもしれないという不安があるのであれば、まずは友達との距離を少し置いて、お互いの気持ちと冷静に向き合う時間を持つことが必要かもしれないですね。
どちらの選択がベストかということに、正解はないかもしれませんが、少なくとも自分自身を責めたり焦ったりする必要はありませんよ。じっくりと時間をかけて向き合うことが大切だと思います。