このような複雑な感情を抱えるのは、誰にとっても大きなストレスになり得ますね。まず、自分の気持ちに正直になり、それを受け入れることが第一歩です。しかし、感情だけを頼りにして行動するのではなく、少し立ち止まって、理性的に状況を見つめ直すことが大切です。
あなたの優先事項をはっきりさせるために、自分自身にいくつかの質問をしてみると良いかもしれません。たとえば、今の彼女との関係はあなたにとってどれほど大切なのか、そしてその友達への感情が一時的なものなのか、もしくは深いものなのかを考えてみてください。
また、自分自身の気持ちを整理するために、日記を書いてみるのも一つの手です。あなたの感じたことや、その背景にある考えを紙に書くことで、頭の中で整理されやすくなることがあります。
最も重要なのは、誠実さと敬意を持ち続けることです。彼女についてどう思っているのかを自問し、その気持ちを尊重しつつ、彼女に対して裏切りにならないような行動を心掛けましょう。
最後に、友達との距離を一時的に取ることも考えてみてください。この方法は、あなたの感情を少しクールダウンさせ、より冷静に判断するための時間を与えてくれるでしょう。これが辛い状況であるとは思いますが、自分の気持ちと真正面から向き合い、慎重に行動することが最良の結論に至るための鍵となるでしょう。