その気持ち、とてもよくわかります。大切な人を失うことは本当に辛いですし、心の中に大きな穴が空いてしまいますよね。でも、自分の感じていることを十分に受け止めることが大切です。
まず、自分自身に対して優しくありましょう。心の痛みを感じるのは、あなたがその人を本当に大切に思っていた証拠です。その感情を自分で認め、一緒に過ごした素晴らしい時間を思い出すことは、とても自然なこと。悲しい時は無理をせず、思い切って涙を流すことも心の整理の一部です。
そして、次のステップに進む勇気を見つけるために、少しずつ未来に目を向けていきましょう。小さな目標を立てて、それを達成することで自信を取り戻すことができます。これからの人生の中で新しい経験を積むことで、悲しみが少しずつ和らいでいくかもしれません。
また、同じような経験をしたサポートグループや、信頼できる友人、カウンセラーに話を聞いてもらうのも非常に有効です。自分一人で全て抱え込まず、周囲のサポートを受けながら前に進んでいくのが良いですよ。
辛い時期を一緒に乗り越えていきましょうね。きっと少しずつ気持ちも楽になっていくはずです。
