こんにちは。
恋をしている時の緊張感は、とても素敵な感情ですね。それをどう乗り越えるかは、少しずつ自分に慣れさせていくことがポイントです。
まず、相手と会話をする際に意識してほしいのは、焦らず自然体でいることです。緊張してしまうのは通常のことですので、それを受け入れて、背伸びせず、自分らしさを大切にしてください。
具体的なステップとしては、会話の内容を事前に考えてみることがあります。気になる話題やお互いに共通の趣味、最近の出来事などをいくつかリストアップしておくと、話すきっかけ作りに役立ちます。また、相手の興味関心に寄り添う姿勢も大切です。その人のことを観察し、なにに興味を持っているのかを知ることで、話しやすくなるでしょう。
また、身体的なリラックスも効果的です。深呼吸をしたり、緊張しやすい場所を軽くマッサージするなどして、心身の緊張をほぐすように心がけてみてください。
自分を信じて、少しずつ関係を深めていけると良いですね。応援しています。