お話を共有してくださってありがとうございます。あなたの状況、とても複雑で、それに伴う感情もきっと強く揺れ動いているのだと思います。
まず、一番大切なのは、あなた自身の気持ちをしっかりと整理することです。胸の内にある様々な感情を認め、受け入れることから始めましょう。自分を責めるのではなく、あなたがどのような状況に置かれているのか、なぜそのような選択をしたのかを自分と対話しながら理解していくことが大切です。
次に、現状を改善するためにはどう行動するかを考えてみましょう。例えば、関係を続ける場合と、そうでない場合、それぞれの選択肢のメリットとデメリットを冷静にリストアップしてみるのも一つの方法です。あなたの未来に対してどの選択が最も誠実であり、心の平穏をもたらすのかを考えてみることが助けになるかもしれません。
ぜひ信頼できる友人やカウンセラーに話してみてください。客観的な視点を持つ他者からの意見は、新しい視点や解決策を見つける手助けになることが多いです。
最終的には、自分自身の心の声に従い、自分が納得のいく選択をすることが大切です。焦らず、じっくりと自分の心の声に耳を傾けてくださいね。