不倫という状況に置かれて複雑な気持ちでいらっしゃるのですね。まず、心に余裕を持ち、自分の気持ちを整理することが大切です。
この状況でまず考えていただきたいのは、自分自身、そして関係する全ての人が幸せになれる方法は何か、ということです。これはとても難しい問いですが、真剣に考えることで自分の本当の気持ちや優先すべきことが見えてくるかもしれません。
もし、罪悪感や後悔の念があるのなら、その心の声を無視しないでください。パートナーや相手とどう関係を構築していくかに関しても、一度しっかりとした話し合いが必要でしょう。
そして大切なのは、自分を責めすぎずに、これを機に自分自身の価値観や生活について見つめ直す機会にすることです。冷静に、しかし誠実に向き合っていくことで、道はひらけると信じています。心の中の小さな声に耳を傾けて、ゆっくりと進んでくださいね。常に優しく、自分に対しても他者に対しても思いやりを持つことを忘れずにいましょう。