コミュニケーションがうまくいっていないと感じるとき、それを解消するための第一歩は、相手に対して開かれた心で接することです。互いに理解し合うためには、日常の忙しさを少し乗り越えて、コミュニケーションのための時間を意識的に作ることが大切です。
まず、定期的に『二人の時間』を設けることをおすすめします。その時間は、ポジティブなものにするために、お互いがリラックスできる状況を選ぶと良いでしょう。たとえば、週末に一緒に散歩に出かけたり、夕食後に短い時間でもお茶を飲みながら話したりすることが役立ちます。
また、お互いの考えや感情に耳を傾ける姿勢を持ち、相手の話をしっかりと聞くことも大切です。そのために相手の言葉を遮ることなく、相手の意図や感情を確認するような質問をしてみてください。「それはどういうこと？」や「その時どんな気持ちだった？」というような質問は、相手が自分をオープンに話しやすくするための手助けになります。
そして最後に、感謝の気持ちを日々の会話に組み込むことも効果的です。たとえ小さなことでも、「ありがとう」の一言が心を温かくしますし、互いに気持ちを通じ合わせるきっかけになりますよ。
無理なく、お互いのペースで進めていけるような工夫を取り入れながら、きっとより深い絆を築けるでしょう。頑張ってくださいね。
