子育てと仕事の両立は確かに大きなチャレンジですが、いくつかの工夫で少しでも楽にすることができるかと思います。
まず、時間管理をお勧めします。毎日のスケジュールを立てて、あらかじめ何をどのくらいの時間で行うかを決めておくことで、予測しやすくなります。そして、予期せぬ事態にも対応できるよう、柔軟性を持たせることも大切です。
次に、周りの協力を得ることも重要です。パートナーとしっかりコミュニケーションを取って、分担可能なことは共有しましょう。また、職場では自分の状況を理解してもらい、必要に応じて柔軟な働き方を相談してみるのも良いかもしれません。
また、子供が寝ている時間や学校・保育園に行っている時間をうまく活用して、効率よく仕事を進めるよう心掛けましょう。ただし、常に完璧を求める必要はありません。自分をあまり追い詰めず、時には手を抜くことも大切です。
最も重要なのは、ストレスを溜めないことです。自分の時間を大切にし、少しでもリラックスできる時間を見つけることで、心の余裕が生まれます。趣味を楽しんだり、気分転換をしたりすることが、結果的に子育ても仕事もうまく進められることにつながるでしょう。
どうか無理せず、バランスの良い生活を心がけてください。