お辛い状況ですね、お気持ちお察しします。まず、確認する方法として最も重要なのは、冷静に状況を把握することです。彼の行動が変わったことに気づいたのは、あなたの直感や感覚が何かに反応したからかもしれません。しかし、確証のない状態で疑いを抱き続けると自身の精神衛生にもよくありません。
まずは、日常の中で感じる違和感を記録してみることをお勧めします。小さな変化や行動が積み重なって感じになることもあります。
次に、彼とのコミュニケーションを大切にすることです。いきなり浮気の可能性を正面から問い詰めると、お互いに警戒心を高めてしまう可能性があります。日常の会話の中で、お互いの気持ちを共有するよう心がけましょう。例えば、趣味や共通の話題についての会話から、最近の気持ち、生活への不安など広いテーマでのコミュニケーションを試みると良いでしょう。
そして、もし心の準備ができたら、オープンな状況で彼に優しく聞いてみるのも手です。例えば「最近何だか距離を感じるけれど、何かあったかな？」と優しいトーンで始めると良いです。大切なのは、あなたが彼を責めるためではなく、状況を理解したいから聞いているということを伝えることです。
何が一番良いかはあなたの心の中に答えがあります。無理をせず、自分の気持ちを大切にしてくださいね。
