こんにちは。大切に思っていた方との関係が終わってしまうのはとても辛いことですね。その気持ち、お察しします。
まず、自分の気持ちをしっかりと受け止めることが大切です。無理に忘れようとせず、悲しみや寂しさを感じることは自然なこととして認めてください。その感情と向き合う時間が、後の癒しへとつながります。
次に、何か新しいことを始めてみるのも一つの方法です。それは新しい趣味、例えば料理や運動、音楽を聴くことなど、自分が楽しめることであれば何でも良いです。新しいことに集中することで、少しずつ前向きなエネルギーが生まれてくるでしょう。
また、信頼できる友人や家族と時間を過ごすことも大切です。彼らと話をすることで、心が軽くなることもあります。大切な人たちに支えられながら、少しずつでいいので、自分自身を大切にしてください。
そして、時間が経つにつれて、少しずつその痛みも和らいでいくはずです。焦らず、自分のペースで進んでください。その経験が、あなたをさらに強くし、素晴らしい未来への糧となることを信じています。