辛い経験をされたのですね。そのお気持ち、とてもよく分かります。大切に思っていた方との関係の終わりは本当に心に大きな穴を残しますが、少しずつ立ち直り、新たな道を見つけることは必ずできますよ。
まずは自分の感情を無理に抑えこまずに、しっかりと感じてみてください。寂しさや喪失感に時間をかけて向き合うことも大切です。そして、その感情を吐き出すことで心が少し軽くなることもありますので、信頼できる友人に話を聞いてもらうのもおすすめです。
次に、お気に入りの活動や新しい趣味に挑戦してみてはいかがでしょうか。新しいことに熱中することで、気持ちの切り替えにつながりますし、新たな出会いや自分自身の成長を感じることができるかもしれません。
また、自分自身を大切にし、心と体にしっかりと休息を与えることも忘れないでください。健康的な食事や十分な睡眠、適度な運動は、心の安定にも大いに影響を与えます。
そして、過去の経験はあなたの人生の一部であり、今後のあなたを形成する糧となります。自分の成長のためにこの経験を活かし、新しい人間関係やチャレンジに対する勇気を持ってみてください。
時間が解決してくれる部分もありますので、焦らずに一歩一歩自分のペースで進んでくださいね。応援しています。