こんにちは、それはとても大変な状況ですね。心を痛めていることと思います。まず、無理に何かを変えようとしなくても大丈夫です。自分の立場を守りながら、落ち着いて考えてみましょう。
最初に、自分が直接何かをする前に、両親の状況やお互いのニーズをよく観察することが大切です。もしかすると、ちょっとした誤解や日常の疲れが原因になっているかもしれません。
次に、もし機会があれば、自然な形で会話のきっかけを作るのも良いかもしれません。ただし、無理に介入するよりも、リラックスした状態を作ることを心掛けましょう。家族の集まりや、みんなで楽しめる活動を提案してみるのも一つの方法です。
そして何よりも、あなた自身の気持ちを大切にしてください。両親のことでストレスを感じてしまうかもしれませんが、自分の心のケアもしっかり行ってください。
もし負担に感じることがあれば、信頼できる友人や専門のカウンセラーに相談することも考えてみてくださいね。少しでも状況が良くなることをお祈りしています。