こんにちは。
現在の状況が非常にお辛いことと思います。心中お察しします。まず第一に、自分を責めすぎないでください。人間である以上、誰しもが迷いや過ちを経験するものです。
快楽や感情の変化は一時的なもので、その一時的な衝動や感情により、長期的な視点で重要なものを見失わないよう心がけることが大切です。おそらくこの状況が進行するうちに、あなたの根底にある価値観や大切なものが見えてくることと思います。
また、この時期には信頼できるカウンセリングや専門家に相談するのも一つの方法です。中立的な立場でのアドバイスが状況を整理する助けになることがあります。また、日常生活に戻るために小さな一歩を踏み出すことも忘れずに。
そして、最も重要なのは、今後のご自身の人生や家族に対する責任をどのように果たしていくかを考えることです。それに向き合うことで、少しずつ答えが見えてくるかもしれません。
どうかご自愛ください。ご自身の心と向き合うための時間を大切にしながら、着実に前に進んでいけますように。