そのような状況はお辛いものですね。まず、一番大切なのは、お互いの感情や考えをオープンに話し合うための時間を作ることです。どんなに忙しくても、ほんの少しでもいいので、定期的に二人だけの時間を設けるようにしましょう。その時間内では、誰のせいともせず、率直に感じていることや考えていることを話し、聞くことに専念してください。
また、「私メッセージ」を使って感情を共有するのも効果的です。「あなたが…するから」ではなく、「私は…と感じる」という形で伝えることで、相手が責任や攻撃と感じにくくなります。
最後に、お互いに問題が起こったときには問題を攻撃する形で対処するのではなく、二人で協力してその問題を解決するという視点を持つと、関係が深まる手助けになるかもしれません。お二人の関係が穏やかで、安心感のあるものになりますように、心からお祈りしています。
