大切に思っていた方との別れ、心中お察しします。別れを乗り越えるプロセスは誰にとっても辛いものですし、心が追いつくまでには時間がかかるかもしれません。
まずはご自身の感情を否定せずに受け入れることが大切です。湧き上がる感情を一つ一つ丁寧に感じながら、今の自分を大切にしてあげることが、心の癒しに繋がります。また、焦らずに少しずつ自分のペースで進んでいけば良いのです。
一歩踏み出す際に大切なのは、無理に新しいことにチャレンジするのではなく、自分が心地良く感じることから始めることです。小さな喜びや興味を持てることにフォーカスしてみましょう。それが、自分を癒し、成長へと繋がる道になります。
また、大切にしていた人との思い出を心の中でゆっくりとかみしめ、彼・彼女との経験がこれからのあなたにとっても大切な糧になるということも忘れずに。
どうかあなたらしい豊かな未来へ、心をゆっくりと進めて行けることを願っています。辛い時は周りの人に頼ることも忘れずに、無理せずお過ごしくださいね。