こんにちは。大切なご相談をお寄せいただきありがとうございます。あなたが抱えている心の悩みが伝わってきますし、きっと難しい思いをされていることとお察しします。信頼関係は長い時間をかけて築かれるものですが、ふとしたことで心が揺らぐこともありますね。
まずは、ご自身の心の状態をしっかりと確認し、自分の思いを落ち着いて整理することが大切だと思います。パートナーの変化に気づいているのはあなたであり、その直感を否定せずに大事にしてください。
次に、話し合いを通じて解決を目指すのであれば、直接的な対話の場を設けることをお勧めします。この時、感情的にならず、落ち着いた態度でパートナーに自分の感じていることを誠実に伝えてみてください。そして、どのような理由でそのような行動が見られるのか、相手の考えや状況を理解しようとする姿勢をもつことが大切です。もしプレッシャーが強い場合は、信頼できる第三者やカウンセラーに相談するのも一つの道です。
お互いを思いやる心とコミュニケーションが、より強い絆を築く礎になることでしょう。あなたが安心できる方向に進むことを心からお祈りしています。