まず第一に、自分の気持ちを整理することが大切です。何が原因で感情的なつながりが生まれたのか、なぜ今の状況に至ったのかを考えてみてください。
その上で、夫に対して正直に自分の気持ちを伝えることが重要です。誤解を避け、誠実であることを心がけてください。
また、夫の気持ちを理解し、冷静に耳を傾けることも忘れずに。時間をかけて信頼を再構築していく覚悟を持ちましょう。
次のステップとして、二人のコミュニケーションをより深めるための方法を一緒に見つけてみると良いでしょう。決して急がず、忍耐強く、ゆっくりと進めていくことが大切です。