まず、あなたが感じているその辛さをしっかりと感じてあげてください。その感情は大切な過程の一部です。抱えている痛みは、本当に心から愛していた証でもあるので、すぐに無理に忘れる必要はありません。
新しい一歩を踏み出すために、役立つステップとしては、自分自身に優しくすることです。例えば、自分が本当に好きなことを少しずつ再開したり、新しい趣味を見つけたりしてみるといいかもしれません。アートや音楽、運動など自分を表現できる時間を作ってみてください。
また、小さな目標を立てて日常を少しずつ活気づけていくのも効果的です。例えば、新しい本を読むとか、行ったことのない場所を訪れてみるのも良いでしょう。
そして、信頼できる友人や家族に話すことも非常に大切です。ひとりで抱え込まず、時には誰かに気持ちをシェアすることで気分が軽くなることがあります。
時間は多少かかるかもしれませんが、あなた自身のペースで進んでいくことが何より大切です。未来には新しい出会いや楽しい経験がきっと待っていますから、安心して一歩ずつ進んでみてくださいね。
