まずは、あなたが今感じている深い悲しみや喪失感を十分に認めることから始めてください。大切な人との別れは非常に辛い出来事であり、それを冷静に受け止めるためには時間が必要です。今は焦らず、自分の感情に素直に耳を傾けてあげてください。
次に、心が少し落ち着いてきたら、やりたいことや興味を持てることを見つけることが大切です。それは趣味を見つけることでも、学びたいことを始めることでも構いません。自分にとって心地良いと感じる活動を通じて、少しずつ心が軽くなることを体験するでしょう。
また、同じような経験をした方々が集まるコミュニティに参加することで、多くの共感や励ましを得ることもできます。他の方の経験談がきっと何かしらの助けになるでしょう。
覚えていてほしいのは、新しい一歩を踏み出すことがいつでも可能であるということです。そのためには、自分を信じ、少しずつでも前を向く意志を持つこと。応援しています。
