夫婦間のコミュニケーションはとても大切ですよね。忙しさが原因で、お互いの気持ちを伝える機会が減っているとのことですが、少しの工夫で状況を改善することができると思います。
まずは、日々の生活の中に習慣づける小さな会話タイムを設けましょう。たとえば、朝ごはんを一緒に作りながら、お互いの気持ちやその日の予定を話す時間を持つのはいかがでしょうか。また、週末に少しでも時間を作って、散歩やお茶を楽しみながら会話に集中することもおすすめです。
また、日記やメッセージアプリを使って、日々思っていることや感謝の気持ちを文章に残してみてはいかがでしょうか。言葉にすることが少し恥ずかしいと感じる場合でも、文章なら素直に伝えやすくなるかもしれません。
何よりも大切なのは、お互いの時間を大事にしようという意識を共有することです。小さな努力が大きな変化をもたらしますので、お忙しい中でもぜひ工夫してみてくださいね。
