ご自身の心に寄り添い、まずはその感情を受け入れてあげてください。別れるということは当然のことながら多くの感情を伴うもので、人に優しくできる自分も大切ですが、今は自分自身に優しさを向ける時間が必要です。
一つの方法として、何か新しい趣味や活動を始めることをお勧めします。知識欲が強い方ですので、新しいことを学ぶことは気分転換にもなり、心の癒しにもなります。また、日記をつけたり、自分の気持ちを言葉にすることで整理することも助けになるかもしれません。感情を書き出す作業は、心の中をクリアにするのに役立ちます。
また、無理に気持ちを切り替えようとせず、少しずつ時間をかけて前向きになれるよう心がけましょう。心が広がるような本を読んだり、お気に入りの音楽を聴くことも心に優しい効果があります。時にはプロのカウンセリングを受けるのも一つの手ですし、ご自身のペースで次の一歩を考えることができればと思います。
